Makkelijk mediteren

Mindfulness en meditatie zijn in. Steeds meer mensen gaan op zoek naar zichzelf, hun basis en hun rust. En meditatie kan je daar heel goed bij helpen. Maar veel mensen ontdekken dan dat het niet zo makkelijk is! Want het is best lastig om rustig te worden in je hoofd, als je een druk leven hebt. En het valt niet mee om elke dag twee keer een half uur aan meditatie te doen als je agenda al vol staat met afspraken en takenlijstjes. Kan het ook anders? Jazeker, dat kan! Meer lezen