Meditatie: zoveel mensen zoveel manieren

Meditatie is al oeroud en tegenwoordig ook weer heel actueel. Bekende sterren maken promotie over de voordelen van Transcendente Meditatie, TM en ook meditatie als onderdeel van Mindfulness vindt zijn weg naar steeds meer mensen. Mooie ontwikkeling, want de positieve resultaten van meditatie zijn intussen wel bekend. Je hoofd komt meer een een ontspannen alpha-sfeer en dat zorgt voor ontspanning en rust. Maar Saskia, zeggen veel mensen dan, als ik stil ga zitten, dan gaat mijn brein juist racen. Hoe moet ik daar nu rustig van worden? Lees verder om mijn visie hierover te zien … Meer lezen